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大腿肥胖是什麼原因?可能有這6大因素

互聯網 2021-04-14 13:50:34

每個人都希望擁有苗條的身材,但是在生活中,很多人的大腿有非常多的脂肪,看起來大腿肥胖,這會嚴重影響人的外觀,造成大腿肥胖的原因有很多,不正確的飲食是重要原因,除此之外,長期久坐等不良生活習慣都會造成大腿肥胖。

一、雌激素紊亂

作為女性,雌激素既能讓我們散發個人魅力,也能在背地裡擺你一道。比如說你曾為了減肥餓一頓,飽一頓,並且亂服減肥藥,意外懷孕,流產等等,都會讓雌激素分泌紊亂。一旦雌激素分泌混亂,它就會導致脂肪在腹部和大腿部位堆積,最後越來越胖。

二、走路姿勢不正確

平時生活中用的咱們用的最多的部位就是腿部,但是想想你無處不在用雙腿,倘若咱們走路姿勢不正確,肯定會影響著你的腿型。

正確走路姿勢:腳後跟貼到地面,腳尖則要有踢地感。走路的時候重心在兩腳之間,不能過度向前哦(大部分人都會向前)。

三、穿的太緊的衣服

很多小夥伴都喜歡穿緊身牛仔褲、束身內衣等等緊身衣物,一個是為了讓自己看起來很瘦,另一個可以展現身體的曲線美,也有些小夥伴則認為越勒越瘦。但實質錯了,因為太緊身的服裝會阻礙我們腿部正常運動,還會阻礙腿部的血液迴圈;下肢迴圈慢,代謝也就慢,代謝慢對應著毒素就拍不出去,會堆積在腿部也會形成肥胖。

很多小夥伴也喜歡穿短裙,但是短裙會使腿部受涼,同樣影響血液迴圈,導致脂肪的堆積。

四、腿長期受寒

因為咱們習慣於在低溫時節,開啟室內暖風。但殊不知,根據熱脹冷縮的原理,室內氣團在受熱膨脹後,其密度也會相應變小(變輕),所以暖氣團會不斷地往上躥,而留在人們腳下的則只剩了密度較大(較沉)的冷氣團。如果不加以重視,長此以往會導致下半身受寒,身體的血液迴圈機能也會變得越來越差。

所以,建議腿粗的小夥伴們只要一感知到冷,就迅速拿起手邊的圍巾、毛毯、熱手袋來取暖。否則,一個冬天過後,你會悲劇地發現自己下半身猛然胖了一大圈。

五、久坐不起

很多辦公族在椅子上一坐就是一整天,下半身想不變胖都難。

坐著時,“鼠蹊部”(即:腹股溝,人體腹部與腿部交界處的凹溝)受到壓迫,導致血液流動和淋巴迴圈受阻。而血液流動、淋巴迴圈滯留受阻不光容易引發水腫,還容易導致體內廢物無法分解,令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。所以,建議腿粗的小夥伴們每小時最少起身1次,做些伸展操,借此幫助刺激“鼠蹊部”的血液流動和淋巴迴圈。

六、常翹二郎腿

二郎腿這個不良習慣幾乎是很多小夥伴們戒不掉的,如果你習慣性蹺著腿坐上一整天,那麼就會會阻礙腿部血液和淋巴迴圈,會導致下半身浮腫。再加上我們平時不做浮腫護理,比如按摩,下肢靜就脈會漸漸突出,嚴重影響下身迴圈,導致脂肪增厚,連肌肉也會僵硬。

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